花粉症について

今日はお客様が多く、
店内で作りたてのおやきを食べながら話に花を咲かせていましたよ!

花粉症についての情報 byパブロン鼻炎シリーズ

■ 花粉情報の入手
テレビや新聞、インターネットなどで花粉情報をチェックし、花粉量の多い日は外出を控えるようにする。

■ 花粉を鼻や目に付けない
外出するときは、帽子、マスク、メガネなどを着用し、花粉の付着をシャットアウトする。

■ 花粉を室内に入れない
花粉の飛散量が多い日はなるべく窓を開けないようにする。外出から戻った際は、衣類や髪に
ついた花粉を戸外でよく払ってから入室する。

■ 皮膚を鍛える
乾布摩擦や冷水摩擦などで皮膚を丈夫にする。

■ 体力の増強
適度な運動で体を鍛える。

■ ストレスをためない
自分なりの解消法を見つけて、リラックスを心がける。

■ 十分な睡眠
体を十分に休める。

だそうですよ〜。
今年は実践しないと辛そうなんで頑張ります!!